Vandalismo na praça Antônio Costa Sampaio , no alto da alegria em Barbalha

  

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Veja o que você pode fazer para mudar hábitos e emagrecer de vez em 2021

 

Mudar a composição corporal é difícil. Quantas pessoas você conhece que realmente conseguiram emagrecer (e manter o peso atingido)? E quantas estão apenas tentando? Isso só reafirma o quanto é importante se dedicar e entender que não é com radicalismo que se alcança uma perda de peso saudável, mas com uma tomada consciente de decisões, mudando um pouquinho a cada dia e aprendendo a fazer escolhas saudáveis.

Vença a ideia de que comer bem é algo pouco prazeroso, e descubra o quanto é bom nutrir o corpo.

Não seja uma pessoa que passa uma vida inteira tentando emagrecer. Promova pequenas mudanças diariamente. Uma alimentação riquíssima em carboidratos (principalmente açúcares e farináceos) e pobre em gorduras (cheia de produtos “light”) realmente é um problema. Quando você come um macarrão com molho de tomate, por exemplo, normalmente sente fome pouco tempo depois.

Isso dificilmente acontecerá caso se farte de um filé com sua gordura natural, um legume refogado na manteiga e uma salada com azeite.

Fora que, na segunda alternativa, as oscilações da glicemia (e, consequentemente, dos níveis de insulina) são pequenas e pouco frequentes, o que impede de sentirmos aquela fome descontrolada.

Quando você for fazer seu prato, pense-o da seguinte maneira:

• 1 tipo de carne;
• 2 a 3 tipos de vegetais;
• 1 tipo de grão;
• e/ou 1 tipo de raiz;

Veja alguns exemplos abaixo:

• Carnes: filé, frango ou peixe;
• Vegetais: brócolis, couve-flor, couve manteiga, cenoura, abóbora, abobrinha, vagem, quiabo, chuchu;
• Grãos: feijão, lentilha ou grão de bico;
• Raiz: batata-doce, batata-inglesa, mandioca ou batata-baroa.

Busque ajuda de um nutricionista para ajustes individuais.

Via Metropoles

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Fonte diariovip

Homem investigado por homicídio no Crato é preso pela PMCE com arma e droga

Um trabalho rápido realizado por equipes da Força Tática (FT) e do Comando de Policiamento de Rondas e Ações Intensivas e Ostensivas (CPRaio) da Polícia Militar do Ceará (PMCE) resultou na captura de um homem em posse de uma arma de fogo e de drogas na cidade de Crato – Área Integrada de Segurança 19 (AIS 19) do Estado. A prisão se deu na tarde desta segunda-feira (28). O homem também é suspeito de envolvimento em um homicídio ocorrido nesse domingo (27).

As diligências iniciaram logo após os policiais militares tomarem conhecimento acerca da localização de um homem suspeito de envolvimento em um homicídio ocorrido no município. Conforme os levantamentos iniciais, indivíduos teriam chegado ao bairro Gizelia Pinheiro e efetuado disparos de arma de fogo contra a vítima. Durante a ação criminosa, o alvo tentou fugir e se esconder em uma residência, mas foi alvejado junto com a proprietária do local. As vítimas foram socorridas para uma unidade hospitalar, mas Antônia Iolanda Bacurau do Nascimento (50) não resistiu aos ferimentos e veio a óbito.

Durante as buscas, Jardeu Nogueira da Silva (21), com antecedentes por receptação, foi encontrado em uma residência do bairro Villa-Lobos. No imóvel, uma arma de fogo e 19 gramas de maconha foram apreendidas. Diante disso, Jardeu foi conduzido para a Delegacia Regional de Crato da Polícia Civil do Estado do Ceará (PCCE), onde após prestar esclarecimentos sobre o fato, foi autuado em flagrante por posse ilegal de arma de fogo e por posse de drogas.

Outro homem também suspeito de envolvimento na morte de Iolanda se apresentou na unidade policial e foi ouvido. Ele foi liberado por não haver indícios que embasassem o flagrante. Agora, a Polícia Civil realiza oitivas com o intuito de elucidar o homicídio.

Denúncias

A população pode contribuir com as investigações repassando informações que ajudem na localização dos suspeitos. As denúncias podem ser feitas pelo número (88) 3102-1285, da Delegacia Regional do Crato, que também disponibiliza o mesmo número como WhatsApp. O sigilo e o anonimato são garantidos.(sspds.ce.gov.b)

Homem é preso em flagrante com duas armas de fogo e drogas na cidade de Mauriti.

Uma ação desenvolvida por policiais militares lotados no Batalhão Especializado de Policiamento do Interior (Bepi/Cotar) da Polícia Militar do Ceará (PMCE) neste domingo, 27, resultou na prisão de um homem e na apreensão de duas armas de fogo, além de drogas e materiais para a comercialização. O flagrante aconteceu na cidade de Mauriti. Jonas Taveira da Silva, 20 anos, foi capturado por volta de 06h, quando os agentes de segurança tomaram conhecimento de um local que seria usado para a venda de entorpecentes. Após patrulhamento nas proximidades do local suspeito, o indivíduo foi abordado e com ele apreendido os seguintes materiais:

– 01 Revólver calibre 38 com seis munições intactas;

– 01 Revólver calibre 32 com quatro munições intactas;

– 5.789 kg de maconha;

– 23 gramas de crack;

– 26 gramas de cocaína;

– 414 gramas de pasta base;

– 01 Balança de precisão;

– 01 aparelho celular;

– 01 tablet; e

– 50 sacos de picolé para embalar drogas.

Com a materialidade do crime, Jonas Taveira foi conduzido à Delegacia Regional de Brejo Santo, onde foi autuado por porte ilegal de arma de fogo e tráfico de drogas.

Totalmente sem roupa, mulher com caso fora do casamento sobe em carro e exige o mesmo direito da esposa.

 
Já diz Gabriel Vieira “Não mandamos no coração, infelizmente não controlamos os sentimentos e se pudéssemos todo mundo seria feliz”; o vídeo de uma mulher totalmente sem roupa em cima de veículo modelo Fiat Uno, no bairro João Paulo em Manaus, está viralizando na Internet. Isso aconteceu, por que segundo ela, mesmo sendo só um caso, merece ter os mesmos direitos da esposa do homem que ela ama, e que se chama Eduardo. Transtornada, a mulher que não teve o nome revelado, sobe em cima do veículo de um conhecido da rua e começa o discurso:

“Ela é mulher como eu, tem periquito raspado como eu.

Eu tenho que ter os mesmos direitos que ela. Meu xirí, meu xirí!” Declara.

O dono do carro, aparece furioso, pedindo que ela desça do veículo, e ela fala baixinho, pedindo licença.

“Seu Jorge, seu Jorge com licença por favor”. Pede.

Os moradores da rua, começam a filmar no celular o “protesto da mulher”, o vídeo termina antes mesmo dela sair do local. Com informações do site jhnoticias

Veja o vídeo  portalcm7.com

Bolsonaro diz que fabricantes de vacinas é que deveriam procurar o Brasil

O presidente Jair Bolsonaro disse, nesta segunda-feira, 28, que os laboratórios que estão produzindo vacinas para combater a Covid-19 deveriam estar interessados em vender para o Brasil e questionou. O presidente Jair Bolsonaro afirma que o mercado consumidor brasileiro é “enorme” e cobra fabricantes de vacinas contra a covid-19. "Os laboratórios não tinham que estar interessados em vender para a gente? Por que não apresentam documentação na Anvisa?", questionou o presidente

Mulher é assassinada a tiros próximo a residencial em Arapiraca

 

Uma mulher identificada como Mayara da Silva, de 24 anos, foi assassinada a tiros no final da manhã desta segunda-feira (28), próximo ao residencial Lagos do Sul, em Arapiraca, no Agreste de Alagoas.

As primeira informações são de que a vítima trafegava em uma motocicleta, e ao chegar próximo ao residencial, foi atingida por disparos de arma de fogo. Segundo testemunhas, os suspeitos teriam fugido de moto após cometerem o crime.

Mayara é ex-esposa do traficante Fernando Donato Ferreira, conhecido como Fernando Coringa, morto em confronto com a polícia em junho de 2016. A vítima também possui passagem pela polícia por tráfico de drogas e porte ilegal de arma. 

Os Instituto de Criminalística (IC) e Médico Legal (IML) foram acionados ao local. As causas do crime serão investigadas pela Polícia Civil.

Fonte gazetaweb

Atropelamento com vítima fatal em Campos Sales.

Nesta segunda -feira 28  por volta do meio dia, um caminhão  atropelou Seu Tiquinho, morador no Sítio Várzea Grande. O atropelamento aconteceu próximo a casa de Normando do Bar na estrada da Várzea Grande.  Aguardando mais informações

Dois homicídios registrados na noite deste domingo 27 no cariri

          

Os crimes aconteceram em Crato e Juazeiro do Norte Mais duas pessoas foram vítimas de homicídio neste domingo (27) no cariri. Em Juazeiro do Norte por volta das 20h40min, o técnico em edificações, Hemerson Ângelo Sousa da Silva, de 25 anos foi assassinado a tiros na Rua Moacir Gondim Lóssio, Parque Triângulo. Ele residia na rua José Sabiá, 1762, Bairro Betolândia. O mesmo sofreu vários disparos de arma de fogo e morreu no local. até o momento não foi informada a autoria do crime.

Por volta das 22 horas, Cicero Eduardo Dantas da Silva, de 19 anos que residia na Rua Edivan de Sousa, 103, Bairro Vila Alta foi morto com um disparo de arma de fogo no peito, em Crato. O crime ocorreu no sítio Quebra, distrito de Ponta da Serra. O jovem teve morte instantânea. A Polícia esteve no local, mas ninguém soube repassar informações de quem teria cometido o homicídio e nem a motivação.

Nos dois casos, até o fechamento dessa matéria nenhum dos suspeitos havia sido preso. Os corpos das vítimas foram traslados pela perícia forense para a sede do órgão, em Juazeiro do Norte onde na manhã desta segunda-feira (28), serão necropsiados e depois vir a serem entregues aos familiares para providenciarem os sepultamentos dos mesmos.

Fonte (Caririceara.com)

Hamilton Mourão testa positivo para Covid-19

O vice-presidente do Brasil, Hamilton Mourão, de 67 anos, testou positivo para a Covid-19. A informação foi confirmada neste domingo (27) através da assessoria.

De acordo com o G1, o resultado foi confirmado na tarde deste domingo. Mourão ficará em isolamento no Palácio do Jaburu, residência oficial do vice-presidente em Brasília.

Cinco pessoas de uma mesma família são salvas de afogamento na Praia da Leste-Oeste em Fortaleza

 

O Corpo de Bombeiros resgatou cinco pessoas de uma mesma família que estavam se afogando na Praia da Leste-Oeste, no bairro Moura Brasil, em Fortaleza. A ocorrência foi registrada por volta do meio-dia deste domingo (27). De acordo com o subtenente Francisco José Souza, as cinco pessoas estavam longe da faixa de areia. Três crianças estão entre os resgatados: uma menina de 12 anos e dois meninos de 9 e 10 anos. Os outros dois são o pai e a mãe das crianças, de 35 e 27 anos, respectivamente. Após perceberem o perigo, os guerreiros entraram no mar e conseguiram resgatar todas as pessoas. Os bombeiros também contaram com o auxílio de surfistas. Ainda segundo subtenente, nenhum dos banhistas ficou em estado grave. Apenas a menina de 12 anos precisou ser levada para uma unidade de saúde da Capital, mas ela não corre risco.Precaução e cuidado com as crianças Para evitar acidentes, os bombeiros alertam os usuários para procurar locais com a presença de guarda-vidas ou bombeiros militares, além de respeitar placas de advertência. "É muito importante escolher um local próximo aos guarda-vidas e sempre procurar permanecer próximo à margem da praia", disse o subtenente. Outra preocupação dos bombeiros são as crianças. Segundo o militar, é preciso redobrar a atenção. "Muitas crianças desaparecem durante brincadeiras. Elas se distraem, saem da área segura e vão para a área perigosa. Os amigos e familiares não podem se esquecer dos cuidados", explicou

Mulher morre após ser atingida na cabeça por bala perdida em Crato.

 

Antonia Iolanda Bacurau do Nascimento, de 50 anos ainda chegou a ser socorrida ao hospital São Camilo do Crato, mas não resistiu falecendo pouco tempo depois de chegar a unidade hospitalar. A pensionista Antonia Iolanda Bacurau do Nascimento, de 50 anos faleceu na manhã deste domingo (27), após ser alvejada por disparo de arma de fogo, em Crato. Segundo as informações preliminares, a vítima se encontrava em casa na Rua DH, bairro Gizélia Pinheiro (Batateiras) quando dois indivíduos na posse de armas de fogo perseguiam o suspeito de trafico de drogas, Charles Alves da Silva, de 24 anos, residente no bairro Seminário que invadiu a residência quando os elementos efetuaram vários disparos.

 Um dos tiros atingiu Antonia Iolanda na cabeça, enquanto que o jovem saiu lesionado no braço e axila. As vítimas foram socorridas para o hospital São Camilo do Crato, mas a pensionista não resistiu falecendo pouco tempo depois de chegar a unidade hospitalar, enquanto que Charles Alves acabou transferido para o Hospital Regional do Cariri, em Juazeiro do Norte permanecendo, sem risco de morte. O corpo de Antonia Iolanda foi recolhido pelo rabecão da pericia forense para a sede do órgão, em Juazeiro do Norte a fim de ser submetido a exame cadavérico e posteriormente vir ser entregue a família para providenciar o enterro da mesma. As viaturas de serviço da Polícia Militar cratense realizaram diligencias na tentativa de identificar e prender os atiradores, mas até o fechamento dessa não havia obtido êxito. A Polícia Civil deverá abrir inquérito para apurar o caso.